怎么能怀上孕这些方法助你早日怀孕

2019-09-14 06:04:41 来源: 鄂州信息港

  怎么能怀上孕这些方法助你早日怀孕

  婴儿是粉粉嫩嫩,十分可爱的,有许多人都很喜欢小婴儿。一些新婚的夫妻都很想家里早日多一副碗筷,但事实不是都尽如人意的。下面就跟大家一起了解有哪些怀孕的好方法以及怀孕后多久能检查出来。怎么能怀上孕找

  婴儿是粉粉嫩嫩,十分可爱的,有许多人都很喜欢小婴儿。一些新婚的夫妻都很想家里早日多一副碗筷,但事实不是都尽如人意的。下面就跟大家一起了解有哪些怀孕的好方法以及怀孕后多久能检查出来。

  怎么能怀上孕

  找准容易受孕的时间

  一般要选择好容易受孕的时间,在一年之中,七、八月份怀孕,四、五月份生产。

  保持良好心态

  准备怀孕的时间里,夫妻双方一定要保持心情放松,以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来。通过运动调节自己的心情,对成功受孕很有帮助。

  戒烟戒酒

  烟草中的尼古丁和酒类中的酒精会危害精子和卵子的健康,大大降低受孕的几率。因此,备孕期间应该远离烟酒,在受孕前3个月至半年把烟酒都戒掉。

  饮食丰富营养

  在怀孕的前三个月,夫妻要注意饮食要多样,多增加营养。平时可以多吃一些富含蛋白质和钙的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,为受孕储备好营养。

  做好身体准备

  在怀孕前,夫妻双方应到医院做孕前检查,了解清楚自己的身体状况。一旦发现有任何健康问题,都要早做检查早做治疗。此外,备孕夫妻要戒酒戒烟,减少咖啡因的摄入。

  补充叶酸

  专家建议,备孕的女性每天补充400微克的叶酸。除了从食物中摄取叶酸外,每天服用一些叶酸补充剂也很有必要。值得注意的是,每天叶酸的摄取量不能超过1000微克。

  缓解紧张情绪

  情绪焦虑不利于备孕,会起反作用。这是因为压力大会抑制人的下丘脑功能,影响排卵。所以,女性朋友要缓解自己的情绪。

  掌握排卵期

  一般来说,从每月排卵前3天至排卵后1天,是“准妈妈”容易怀孕的时期,因此医学上称为“易孕阶段”。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机,就可以成功、快速怀孕了。可以将女性的每个月经周期分为月经期,排卵期和安全期。一般来说,正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。卵子排出后可存活1~2天,受精能力多在排卵后的24小时之内,超过2~3天精子即失去与卵子结合的能力。因此,在排卵前2~3天和排卵后1~2天,这个时期叫易孕期或危险期。

  坚持运动

  计划怀孕前的3个月开始,每周进行适宜而有规律的体育锻炼与运动,不仅有利于女性体内激素的平衡和精子的顺利着床,还可以帮助提高身体素质,确保精子的质量。

  怀孕多久能测出来

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